Schwimmkurs "Fortgeschrittene Erwachsene"
Der Schwimmkurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle Erwachsenen, die bereits sicher schwimmen können und ihre Technik sowie Ausdauer verbessern möchten.
Inhalte und Lernziele
- Verfeinerung der Schwimmstile
- Gezieltes Herz-Kreislauf-Training
- Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Analyse und Optimierung Ihres Schwimmstils
- Schrittweise Steigerung der Distanzen und der Kondition
Was wird benötigt?
Handtuch, Badeschlappen, Shampoo und Duschgel sowie Badekleidung sollten mitgebracht werden.
Mindestalter: 16 Jahre (oder nach Absprache). Sicheres Schwimmen (ca. 50m am Stück) wird vorausgesetzt.
Kurszeiten und Buchung
Der Schwimmkurs "Fortgeschritten Erwachsene" wird im Stadtbad Schwerte von der Schwimmschule BiberBande angeboten und findet mittwochs statt.
Die Buchung erfolgt bequem über das Online-Buchungssystem. Mit einem Klick gelangen Sie direkt zur Übersicht mit allen Kurszeiten.
Baderegeln
- Gehen Sie nur zum Baden, wenn Sie Sich wohl fühlen. Kühlen Sie Sich ab und duschen Sie, bevor Sie ins Wasser gehen.
- Gehen Sie niemals mit vollem oder ganz leerem Magen ins Wasser.
- Gehen Sie als Nichtschwimmer nur bis zum Bauch ins Wasser.
- Rufen Sie nie um Hilfe, wenn Sie nicht wirklich in Gefahr sind, aber helfen Sie anderen, wenn Sie Hilfe brauchen.
- Überschätzen Sie Sich und Ihre Kraft nicht.
- Baden Sie nicht dort, wo Schiffe und Boote fahren.
- Bei Gewitter ist Baden unter freiem Himmel lebensgefährlich. Verlassen Sie Wasser sofort und suchen Sie ein fest stehendes Gebäude auf.
- Halten Sie das Wasser und seine Umgebung sauber, werfen Sie Abfälle in den Mülleimer.
- Aufblasbare Schwimmhilfen bieten Ihnen keine Sicherheit im Wasser.
- Springen Sie nur ins Wasser, wenn es frei und tief genug ist.